Perder peso puede ser difícil. Afortunadamente, existen aplicaciones para bajar de peso que pueden ayudarlo a perder peso con éxito.
Y aunque los estudios muestran que las personas pierden peso al mismo ritmo con o sin usar una aplicación, las aplicaciones para bajar de peso ciertamente facilitan las cosas, especialmente cuando se trata de contar calorías, registrar activaciones y ofrecer planes de comidas simples y planes de ejercicio adecuados. .
En la publicación de hoy, cubriré algunas de las mejores aplicaciones para perder peso. Estas aplicaciones tienen mucho que ofrecer, como planes de comidas, contadores de calorías y entrenamientos gratuitos.
Aquí están las mejores aplicaciones gratuitas para perder peso con éxito y no recuperarlo para siempre.
Tabla de contenido
1. Cronómetro
Cronometer es un rastreador de nutrición que le ayuda a realizar un seguimiento de su alimentación y ejercicio. Con él, puede registrar sus alimentos y ejercicios utilizando su base de datos precisa, realizar un seguimiento de su ingesta de agua, escanear las etiquetas de los alimentos con el escáner de código de barras de la aplicación, realizar un seguimiento de su ingesta de nutrientes y más. En general, para cualquiera que busque obtener datos sobre su dieta y rastrear su comida, Cronometer es una excelente aplicación.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga Cronometer para dispositivos iOS aquí. Descarga Cronometer para dispositivos Android aquí.
2. Fooducate
Fooducate es una aplicación de seguimiento de nutrición y salud que puede utilizar para realizar un seguimiento de sus calorías, macros y entrenamientos. También ofrece una enorme base de datos de pies, donde puede escanear más de 250.000 códigos de barras de productos. Incluso puede obtener consejos gratuitos de salud y dieta de profesionales de la nutrición, y también consejos gratuitos para perder peso. Hay muchas ofertas aquí.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga Fooducate para dispositivos iOS aquí. Descarga Fooducate para dispositivos Android aquí.
3. MyNetDiary
A continuación en la lista tenemos MyNetDiary. Con esta aplicación, puede registrar las comidas diarias y el ejercicio, y obtener un presupuesto calórico calculado. Si elige su dieta, la aplicación le ofrecerá cientos de recetas fáciles. Y hay una base de datos de alimentos con restaurantes, supermercados, alimentos básicos, dietas especiales y alimentos étnicos. Además, hay disponible un escáner de código de barras.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descargue MyNetDiary para dispositivos iOS aquí. Descargue MyNetDiary para dispositivos Android aquí.
4. ¡Piérdalo!
¡Piérdelo! es una de las mejores aplicaciones gratuitas para bajar de peso que existen. Es una aplicación de dieta de diario de alimentos y contador de calorías que se lanzó en 2008. Con la aplicación, puede establecer sus objetivos y realizar un seguimiento de su dieta, alimentos y ejercicios. Ha sido presentado por The Wall Street Journal, The Today Show, Men’s Health, Women’s Health, CNET, Buzzfeed, CNN, Shape, Good Morning America y más.
Hay más de 27 millones de alimentos en los que se pueden realizar búsquedas en su amplia base de datos de la biblioteca internacional de alimentos. Y hay un escáner de código de barras que puede usar para escanear códigos de barras de alimentos o puede buscar en la base de datos de la aplicación para rastrear su ingesta de carbohidratos, macro y calorías.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga Lose It! para dispositivos iOS aquí. Descarga Lose It! para dispositivos Android aquí.
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una de las aplicaciones de pérdida de peso más conocidas y con razón. Es un rastreador de calorías y macro que ofrece una enorme base de datos de alimentos. ¡Puede encontrar información sobre más de 14 millones de alimentos! Para que pueda registrar con precisión lo que come.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga la aplicación para iOS aquí. Descarga la aplicación para Android aquí.
6. BetterMe
Si está buscando perder peso, BetterMe es la aplicación para usted. ¡No solo ofrece planes de comidas que pueden ayudarlo a perder peso, sino que también cuenta con más de 1,500 entrenamientos! También se ofrece un rastreador de calorías, un rastreador de agua y un contador de pasos.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga BetterMe para dispositivos iOS aquí. Descarga BetterMe para dispositivos Android aquí.
7. Planificador de comidas y rutinas 8fit
Para perder peso, prueba la aplicación 8fit Workouts & Meal Planner. La aplicación también ofrece entrenamientos y un planificador de comidas. Lo bueno de los entrenamientos de la aplicación es que solo toman de 5 a 20 minutos. Por lo tanto, puede incluirlos fácilmente en su horario incluso si está ocupado. Se ofrecen más de 350 ejercicios con una variedad de niveles por los que puede progresar.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga la aplicación para iOS aquí. Descarga la aplicación para Android aquí.
8. Lifesum
A continuación en la lista tenemos Lifesum. Esta aplicación ofrece un diario de alimentos, una macro calculadora, un contador de calorías y recetas saludables.
Aquí es donde puede descargar la aplicación:
Descarga la aplicación para dispositivos iOS aquí. Descarga la aplicación para dispositivos Android aquí.
9. Strava
Si ha comenzado a caminar, andar en bicicleta o correr para perder peso, definitivamente debería probar la aplicación Strava. Con él, puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, caminatas, ciclismo, entrenamientos en el gimnasio y más. Incluso puede saber cuántas calorías ha quemado y realizar un seguimiento de la distancia, la velocidad y la elevación ganadas.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga la aplicación para iOS aquí. Descarga la aplicación para Android aquí.
10. Mi entrenador de dieta
My Diet Coach es una aplicación de seguimiento de peso y contador de calorías. Puede registrar su plan de dieta con el diario de dieta fácil de usar de la aplicación. También se incluye un rastreador de agua gratuito.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga My Diet Coach para dispositivos iOS aquí. Descarga My Diet Coach para dispositivos Android aquí.
11. Rastreador de pasos
Si está buscando perder peso, Step Tracker es una excelente aplicación para usted. Es una aplicación de seguimiento de pasos que rastrea automáticamente sus pasos diarios, calorías quemadas, ritmo, duración, distancia caminada, datos de salud y más. La aplicación ofrece un podómetro y un rastreador de mapas en tiempo real.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga la aplicación para iOS aquí. Descarga la aplicación para Android aquí.
12. Diario de peso
Weight Diary es una aplicación de seguimiento de peso que puede utilizar para realizar un seguimiento de su progreso de peso y grasa corporal. La aplicación es gratuita con anuncios.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga Weight Diary para dispositivos Android aquí.
13. Podómetro ActivityTracker
ActivityTracker Podometer es una aplicación que puede utilizar para realizar un seguimiento de sus pasos, distancia, calorías activas y más. En general, es una aplicación útil si está buscando perder peso.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga la aplicación para iOS aquí. Descarga la aplicación para Android aquí.
14. Aplicación de ayuno intermitente y contador de calorías YAZIO
YAZIO es un contador de calorías y una aplicación de ayuno intermitente. Si está interesado en ayunar para perder peso, esta es la aplicación para usted. Ofrece un contador de calorías, un diario de alimentos y un rastreador de ayuno gratuitos que puede usar para perder peso con métodos de ayuno intermitente como 16: 8 o 5: 2.
También ofrece una gran base de datos que incluye el 95% de todos los alimentos estadounidenses. También hay un rastreador de agua con notificaciones, recetas y planes de comidas disponibles. Y tampoco hay anuncios.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga YAZIO para dispositivos iOS aquí. Descarga YAZIO para dispositivos Android aquí.
15. Contador de calorías Fitatu
Fitatu ofrece un contador de calorías, diario de alimentos, calculadora macro, rastreador de agua, planificador de comidas, recetas, rastreador de pérdida de peso, recetas y más. En general, es una gran aplicación para perder peso.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga Fitatu Calorie Counter para dispositivos iOS aquí. Descarga Fitatu Calorie Counter para dispositivos Android aquí.
16. FatSecret
FatSecret es una aplicación gratuita para adelgazar y hacer dieta. Con la base de datos de nutrición de la aplicación, puede realizar un seguimiento de su alimentación, ejercicio y peso. La aplicación cuenta con un escáner de código de barras, un diario de ejercicios para registrar las calorías que quemaste, un calendario de dietas para ver tus calorías consumidas y quemadas, y mucho más. Es una excelente aplicación de contador de calorías que puede ayudarte a perder peso.
Aquí es donde puede la aplicación:
Descargue FatSecret para dispositivos iOS aquí. Descarga FatSecret para dispositivos Android aquí.
17. SparkPeople
SparkPeople ofrece entrenamientos personalizados, planes de comidas y mucho más. Con él, puede perder peso al realizar un seguimiento de los alimentos y planificar su dieta.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descargue SparkPeople para dispositivos iOS aquí. Descarga SparkPeople para dispositivos Android aquí.
18. Contador de calorías EasyFit
Con la aplicación EasyFit Calorie Counter, puede realizar un seguimiento de sus alimentos, ejercicios, programa de peso / cintura, macros y consumo de agua. Entonces, en general, es una gran aplicación para perder peso. ¡Y es gratis!
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descargue EasyFit Calorie Counter para dispositivos iOS aquí. Descargue EasyFit Calorie Counter para dispositivos Android aquí.
19. Entrenador de entrenamiento de Freeletics
Si estás buscando ser más activo para perder peso, entonces quizás quieras probar la aplicación Freeletics Training Coach. Si bien hay una versión paga de la aplicación, también hay una gratuita. La versión gratuita ofrece 25 ejercicios, 20 entrenamientos de peso corporal HIIT y 20 sesiones de audio. Además, ofrece lugares para hacer ejercicio y una comunidad de millones.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descarga la aplicación para dispositivos iOS aquí. Descarga la aplicación para dispositivos Android aquí.
20. WW Weight Watchers reinventado
El último en la lista es WW Weight Watchers Reimagined. Esta aplicación de Weight Watchers es increíblemente popular y está bien revisada. La razón por la que aparece en último lugar en nuestra lista es que no es gratis. Sin embargo, puede obtener una prueba gratuita de la aplicación.
Con él, puede obtener un plan de pérdida de peso personalizado, realizar un seguimiento de su progreso y mucho más.
Aquí es donde puede obtener la aplicación:
Descargue WW Weight Watchers Reimagined para dispositivos iOS aquí. Descargue WW Weight Watchers Reimagined para dispositivos Android aquí.
Pensamientos finales
Estas aplicaciones pueden facilitar la pérdida de peso y son gratuitas. Así que pruébalos.
Y si ha utilizado alguna de estas o cualquier otra aplicación de pérdida de peso gratuita para perder peso con éxito y no recuperarlo, comparta su experiencia y cualquier consejo de pérdida de peso que tenga en la sección de comentarios a continuación.