Sabes que si haces suficientes abdominales y saltos, tu estómago se fortalecerá y perderás algo de peso.
Según los expertos en psicología, la mente es solo otro músculo que funciona de la misma manera. Si ejercita el cerebro, puede fortalecer su salud financiera y perder algo de esa ansiedad relacionada con el dinero.
Le preguntamos a Ryan T. Howell, Ph.D, profesor asociado en el Departamento de Psicología de la Universidad Estatal de San Francisco y cofundador de Beyond the Purchase, un grupo de expertos sobre cómo y por qué la gente gasta dinero, que nos explique cómo se puede utilizar el poder de la mente para engañarse a sí mismo y comprar menos, pagar deudas y ahorrar más.
Publique recordatorios visuales de sus objetivos financieros en puntos estratégicos
¿Ahorras para algo grande, como unas vacaciones? ¿O está tratando de reducir el saldo de su tarjeta de crédito a cero?
Coloca un recordatorio visual en los lugares que miras con frecuencia.
Por ejemplo, imprima una foto de su próximo destino de vacaciones ideal y envuélvala alrededor de su tarjeta de débito o cambie la foto de fondo en su teléfono celular.
Si eres un gran comprador en línea, pero quieres eliminar la deuda de tu tarjeta de crédito, cambia la imagen de fondo en la pantalla de tu computadora a un gran cero.
“Esto ayuda a eliminar la emoción emocional de la compra y lo convierte en un proceso cognitivo deliberativo”, dice Ryan.
Encuentra un plan telefónico más económico
Muchos de nosotros gastamos mucho más dinero del necesario en nuestros planes telefónicos. Hay muchas alternativas a los proveedores de telefonía de renombre y de alto precio, como FreedomPop, por ejemplo.
Comparemos el plan más popular de FreedomPop de mensajes de texto, llamadas y 2GB de datos ilimitados, a un costo de $ 24.99 (¡después de la prueba gratuita de un mes!) Con Verizon, AT&T y Sprint. Por este mismo plan, Verizon le cobra $ 40, AT&T le cobra $ 50 y Sprint opta por un plan de 3GB en lugar de dos a $ 50.
Podría estar diciendo, bueno, FreedomPop debe tener una cobertura irregular o cobrar demasiado para comprar un teléfono nuevo; tiene que haber una trampa. Bueno, estarías equivocado.
FreedomPop obtiene su cobertura a través de Sprint, por lo que en cualquier lugar donde funcione su teléfono Sprint, también lo hará FreedomPop. Y en comparación con Verizon, FreedomPop funciona igual de bien en áreas de cobertura inconsistentes como Maine.
FreedomPop también ofrece una compra de teléfono mucho más accesible desde el punto de vista financiero. El teléfono Android Moto E 2nd Gen LTE cuesta solo $ 29.99 en comparación con los cientos que podría gastar en un teléfono en otro lugar.
El plan de 2GB de FreedomPop es para alguien que pasa una buena cantidad de tiempo mirando su teléfono. Si es un usuario de teléfono más casual, FreedomPop puede ofrecerle un plan gratuito. Sí, gratis. Puede obtener 200 minutos para hablar, 500 mensajes de texto y 500 MB de datos cada mes sin costo para usted.
Al considerar qué plan de teléfono usar, asegúrese de pensar en lo que realmente necesita y asegúrese de elegir un plan que no le cobre por lo que no está usando.
Cíñete a las herramientas y aplicaciones de presupuestación, incluso cuando te hagan sentir mal
Descargó una aplicación como Spending Tracker o finalmente vinculó todas sus cuentas con una de nuestras herramientas de presupuesto recomendadas.
Se siente bien tomar el control de sus finanzas, ¿verdad?
Sí, por un tiempo.
No se sorprenda si comienza a sentirse deprimido una vez que comienza a ingresar números sobre compras, o si ve, en esos gráficos impecables y coloreados de Mint, lo lejos que se salió de su presupuesto.
«Estas herramientas han hecho que sea muy simple y fácil rastrear el dinero», dice Ryan. “Pero el conocimiento puede ser doloroso. No es agradable saber que no te está yendo bien en algo «.
Pero manténgase firme, aconseja Ryan. “Es como hacer ejercicio”, dice. “Al principio, es doloroso. Pero luego comienzas a disfrutarlo, o al menos te das cuenta de que la incomodidad vale la pena. Darse cuenta de que gasta demasiado dinero no es divertido, pero el dolor que conlleva la deuda masiva de tarjetas de crédito es peor «.
También hay una manera fácil de ahorrar dinero similar a la de las aplicaciones de presupuesto, pero eso hace el trabajo por usted.
Lo más probable es que tenga un par de suscripciones a las que se registró rápidamente, pero se olvidó de no haber tenido la oportunidad de cancelar. Tal vez sea su membresía de gimnasio, o ese sitio independiente que ya no necesita porque está lleno de trabajos.
De cualquier manera, Trim, un servicio financiero gratuito, encontrará y cancelará estas suscripciones por usted. Todo lo que tiene que hacer es vincular la información de su banco y tarjeta de crédito a su servicio (no se preocupe, solo cargan las transacciones relacionadas con las suscripciones). Luego te envían un mensaje de texto con todas tus suscripciones (Netflix, Hulu, tu gimnasio, etc.) y puedes cancelarlas respondiendo con «Cancelar [insert subscriptions here]. «
No compre actualizaciones
Los minoristas ofrecen actualizaciones para casi todo en estos días. Pero en la mayoría de los casos, la actualización no vale la pena.
«Piense en un concierto o un partido de béisbol», dice Ryan. “¿Existe realmente una diferencia entre las hemorragias nasales y diez filas delante de las hemorragias nasales? A menos que esté pagando por una actualización que lo llevará detrás de los refugios o en la décima fila, no compre la actualización «.
Espere 24 horas para comprar cualquier artículo innecesario.
Evite participar en la terapia de compras.
“Si estás deambulando por un centro comercial sin rumbo fijo, y te sientes mal por tu carrera o algo más, y ves un teléfono nuevo y brillante, podrías pensar: ‘Eso me hará feliz’”, dice.
Pero los estudios muestran que la alegría que conlleva una nueva compra suele desaparecer. Todo lo que te queda es la deuda de estas compras o menos dinero para ahorrar. Cuanto menos dinero tenga, más estresado estará.
Pero a veces necesitas un teléfono nuevo o ropa nueva. Entonces, ¿cuándo está bien hacer estas compras? Cuando te tomas 24 horas para pensarlo.
“Después de 24 horas, probablemente no esté haciendo una compra emocional”, dice Ryan. «O realmente lo desea o ha decidido que la compra realmente lo acercará a familiares y amigos».
Cuando vaya de compras o salga a comer, si el total es menos de $ 100, use efectivo
La última vez que visité un cajero automático fue hace más de dos semanas, cuando saqué $ 100. Es un dolor para mí llegar a un cajero automático, especialmente cuando hace frío. Ahora que puedo depositar cheques a través de la aplicación móvil de Chase, tengo menos razones para ir a un banco real.
Acabo de revisar mi billetera y todavía tengo $ 80 allí (mi esposo pasó $ 20).
Ahora ciertamente he gastado dinero desde entonces; siempre pago con mi tarjeta de débito en tiendas y restaurantes.
Aunque sé que tengo dinero en efectivo en mi billetera cuando pago una factura, soy reacio a usarlo. Sigo diciéndome a mí mismo que podría necesitarlo en caso de una emergencia (aunque cuando lo pienso, no estoy seguro de cómo el efectivo realmente me ayudaría) o si voy a un restaurante que solo acepta efectivo. Pero cuando lo pienso, es ridículo. Puedo dejar de ser tan vago e ir más a los cajeros automáticos.
Según Ryan, su cerebro enviará muchas señales de «no hacerlo» cuando sepa que solo tiene efectivo en su bolsillo. “Las investigaciones muestran que es doloroso pagar en efectivo”, dice. “Realmente comprendes cuánto te estás separando cuando usas efectivo. No tienes la misma experiencia con el plástico «.
Probablemente no debería llevar mucho dinero en efectivo. Después de todo, las billeteras a veces se pierden o se las roban. Pero Ryan cree que llevar alrededor de $ 100 y usarlos para pagar los totales y las cuentas dará sus frutos a largo plazo.
¿Qué trucos y consejos mentales tienes para ahorrar dinero? Deja un comentario.