Hacer ejercicio es excelente para nuestra salud mental y física, pero a veces es difícil encontrar la motivación para hacer ejercicio.
Un gran motivador para muchos de nosotros es el dinero y es por eso que cobrar por hacer ejercicio es una idea tan atractiva.
Según un estudio de Mayo Clinic, los participantes del estudio de pérdida de peso que recibieron incentivos económicos tenían más probabilidades de seguir un programa de pérdida de peso y bajaron más de peso que los participantes que no recibieron ningún incentivo. El 62% de los que sí cobraron por perder peso, en realidad lo hicieron, mientras que solo el 26% del grupo que no recibió un incentivo perdió peso.
Y, en los grupos de incentivos, la pérdida de peso media de los participantes fue de 9,08 libras, en comparación con las 2,34 libras de los grupos sin incentivos.
Hay muchas formas en las que se le puede pagar por hacer ejercicio a partir de programas que ofrecen dinero en efectivo a las personas que hacen ejercicio en trabajos que lo mantienen en pie.
En la publicación de hoy, cubriré las mejores formas en que se le puede pagar por hacer ejercicio.
¡Cobre por hacer ejercicio!
Comencemos con aplicaciones y programas que pagan a las personas por hacer ejercicio y por realizar otras actividades saludables. Estas aplicaciones y programas le pagan por todo, desde caminar hasta andar en bicicleta.
Aquí hay algunos lugares que te pagan por hacer ejercicio …
1. Salario Saludable
HealthyWage es una aplicación en la que puede apostar por sus objetivos de pérdida de peso.
Use la calculadora HealthyWage para ingresar su meta de pérdida de peso y calcular sus ganancias. Puede aumentar sus ganancias ajustando su peso objetivo, cuánto contribuye y cuánto tiempo espera que tome.
Puedes encontrar un premio que te guste y hacer tu apuesta.
La aplicación te ayuda a mantenerte encaminado durante todo el concurso con pesajes semanales y el apoyo de otros concursantes.
Si pierde el peso asignado, ¡gana la apuesta y el dinero! Por ejemplo, si establece una meta de pérdida de peso de 30 libras, podría ganar entre $ 490 y $ 1009.
Para obtener más detalles y algunos consejos, consulte nuestra revisión de HealthyWage.
Obtener la aplicación:
Descárgalo para Android aquí. Descarga para iOS aquí.
2. Logro
Achievement es una aplicación súper popular con más de 4 millones de descargas. Con él, puede elegir entre más de 20 aplicaciones y comenzar a ganar puntos por actividades saludables, como caminar y meditar.
Por cada 10,000 puntos que gane, ganará $ 10. Puede canjear sus puntos por dinero en su cuenta PayPal o mediante depósito directo en su cuenta bancaria.
También puede donar sus ganancias directamente a una organización benéfica. Las recompensas se pagan dentro de los 7 días hábiles.
Obtener la aplicación:
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3. Sweatcoin
Sweatcoin es una aplicación de contador de pasos y seguimiento de actividad que le paga una moneda digital llamada moneda de sudor. Usted gana monedas de sudor por sus pasos y puede gastar esta moneda digital en dispositivos, equipo deportivo, entrenamiento físico, nutrición saludable y más.
Básicamente, puede gastar monedas de sudor en bienes, servicios y experiencias, o puede donarlos a organizaciones benéficas.
Es una buena forma de ganar dinero con tus pasos y para hacer ejercicio en casa y al aire libre.
Obtén la aplicación aquí:
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4. DietBet
DietBet es un sitio web y una aplicación que puede utilizar para apostar por su pérdida de peso. Te unes a un juego, pierdes peso y, cuando ganas, te repartes el bote. Obtendrá sus ganancias como puntos que puede canjear por dinero en su cuenta de PayPal, o puede solicitar un cheque, pero hay un cargo de $ 5 para cubrir el costo de escribir y enviar el cheque.
Obtener la aplicación:
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5. Virgin Pulse
Virgin Pulse es una aplicación que se asocia con programas de bienestar corporativos. Por lo tanto, esta podría ser una opción para usted dependiendo del programa de bienestar corporativo de su empresa. Si su empleado aún no ofrece un programa de bienestar corporativo basado en recompensas, puede preguntarle a su departamento de recursos humanos sobre Virgin Pulse.
Con Virgin Pulse, puede participar en desafíos individuales y grupales y ganar dinero en efectivo y premios. Y, con un podómetro, Fitbit o su teléfono inteligente, también puede realizar un seguimiento de su progreso en el ejercicio.
Obtener la aplicación:
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6. StepBet
Con StepBet, puede apostar dinero en usted mismo durante los juegos semanales centrados en la salud. Se le animará a caminar y hacer ejercicio para alcanzar sus objetivos de pasos personalizados.
Con la aplicación, puede seleccionar una fuente de pasos compatible con Fitbit, Garmin, Samsung Health y Google Fit.
Puede encontrar un juego y unirse a él colocando una apuesta en el bote del juego.
Luego, puede caminar, hacer ejercicio y mantenerse activo para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico cada semana del juego.
Si gana, se reparte el bote con otros ganadores.
Obtener la aplicación:
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7. Recompensas de AARP
Con AARP Rewards, se le podría pagar por estar en forma. A través de AARP Rewards, puede elegir entre cientos de actividades beneficiosas para usted y ganar puntos cada vez que realice una actividad de recompensas.
Luego, puede canjear puntos por cosas como tarjetas de regalo con descuento, participaciones en sorteos, ofertas locales, donaciones benéficas o aventuras.
El programa de recompensas de AARP ahora es parte de la aplicación AARP Now. Por lo tanto, puede ganar puntos de recompensa por descargar AARP Now y sincronizar su rastreador de ejercicios favorito o la aplicación Apple Health con Recompensas en la aplicación para que pueda ganar aún más puntos por pasos, natación y ciclismo.
Obtener la aplicación:
Descárguelo para dispositivos iOS aquí. Descarga para dispositivos Android aquí.
8. Millas benéficas
Con Charity Miles, puede recaudar dinero para organizaciones benéficas realizando actividades como caminar o trotar. Puede elegir una organización benéfica, con más de 40 organizaciones benéficas para elegir, y luego comenzar a mudarse. La aplicación rastreará su movimiento y, por cada milla que registre, ayudará a ganar dinero para la organización benéfica que elija. Consiga el patrocinio de empresas también.
Obtener la aplicación:
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9. Vitalidad
Vitality es otro programa de bienestar corporativo como Virgin Pulse. Vitality se asocia con programas de bienestar para empleados. Registre sus actividades de acondicionamiento físico y ganará puntos llamados Vitality Bucks que puede usar para comprar mercadería, servicios o viajar en el Vitality Mall.
Envíe una solicitud a RR.HH. si su empleador no está asociado actualmente con Vitality.
Obtener la aplicación:
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10. MapMyFitness
MapMyFitness es una aplicación móvil de seguimiento de actividad física de Under Armour. Con él, puedes participar en desafíos que te mantienen activo y puedes ganar premios. Cada desafío viene con diferentes actividades, reglas y premios. También puede realizar un seguimiento de los entrenamientos en el gimnasio, caminar, andar en bicicleta, yoga y más.
Obtener la aplicación:
Descárguelo para dispositivos iOS aquí. Descarga para dispositivos Android aquí.
¡Trabajos que te pagan por hacer ejercicio!
Las aplicaciones y programas sobre todo te pagan por hacer ejercicio. Pero esas no son las únicas opciones para ganar dinero con el ejercicio.
También puede conseguir un trabajo o un ajetreo secundario que le pague por estar activo.
Aquí hay algunos trabajos excelentes que le pagan por estar activo:
11. Profesor de Skillshare
Skillshare es un sitio web donde las personas pueden tomar clases de video sobre todo, desde cocina hasta fotografía. E incluso puedes dar clases de fitness allí.
Si te gusta hacer ejercicio y te gustaría que te paguen por ello, definitivamente deberías considerar enseñar en Skillshare.
Según Skillshare, ¡sus mejores maestros ganan $ 1,000 cada mes!
12. Instructor de yoga
El yoga es una gran actividad y, de hecho, te podrían pagar por enseñarlo. Podrías alquilar un espacio y empezar a ganar dinero enseñando una clase de yoga.
También puede enseñar a grupos en un lugar de trabajo. O puede intentar organizar clases de yoga en línea.
Si bien el pago varía de un estado a otro, los instructores de yoga ganan entre $ 22 y $ 30 por hora.
13. Instructor de artes marciales
¿Estás entrenado como artista marcial? Si es así, entonces podrías ganar dinero como profesor de artes marciales.
Podrías comenzar tu propio negocio y alquilar un espacio o usar un espacio existente que tengas para impartir clases de artes marciales o lecciones privadas.
Desde BJJ hasta karate y Tae Kwon Do, hay muchas artes marciales por las que te pueden pagar por enseñar.
14. Paisajista
Los paisajistas construyen y mantienen áreas al aire libre. Este es un trabajo físico que es genial si quieres que te paguen por hacer ejercicio. Implica todo, desde recortar setos hasta limpiar áreas al aire libre, ¡todo lo cual lo mantiene en pie!
Aquí es donde puede encontrar trabajo:
Los paisajistas pueden ganar entre $ 10 y $ 20 por hora con un salario promedio de alrededor de $ 14 por hora.
15. Instructor de fitness de YouTube
YouTube es una plataforma muy popular y muchas personas hoy en día se ganan la vida con el sitio. Podrías iniciar tu propio canal de acondicionamiento físico en el que enseñes a la gente a hacer ejercicio.
Una vez que obtenga suficientes suscriptores, será elegible para convertirse en socio de YouTube. Los socios de YouTube ganan dinero con los anuncios de sus videos. Algunos YouTubers incluso están patrocinados para crear contenido para marcas.
Si bien YouTube no es tan comunicativo con lo que ganan sus creadores de contenido, las cifras en línea sugieren que por cada 1,000 visitas, los YouTubers ganan de $ 0.25 a $ 7. Se le paga a través de su cuenta de AdSense. Existe la posibilidad de ganar $ 1,000 al mes si su canal se vuelve popular.
16. Paseador de perros
Ser un paseador de perros te mantiene en forma. Y te pueden pagar por ello. Mucha gente está demasiado ocupada con el trabajo y otros compromisos como para encontrar tiempo para pasear a su perro. Entonces, contratan a un paseador de perros para que lo haga por ellos.
Los paseadores de perros ganan entre $ 10 y $ 29 por hora, con un salario promedio de $ 14 por hora.
Puede anunciar su servicio de pasear perros a personas cercanas o en línea en sitios como Craigslist.
Y puede encontrar muchos trabajos de pasear perros en línea en sitios web como Rover y Indeed.
17. Limpieza de ventanas
Otro trabajo que te mantiene en forma es la limpieza de ventanas. La gente siempre necesita que alguien limpie sus ventanas, por lo que este puede ser un trabajo muy solicitado.
Puede ofrecer un servicio de limpieza de ventanas a propietarios de viviendas y negocios cercanos. Los costos iniciales para la limpieza de ventanas también pueden ser bajos, lo que lo convierte en un gran ajetreo para mantenerse activo.
Los limpiadores de ventanas ganan $ 15 por hora en promedio.
18. Mensajero / mensajero en bicicleta
El ciclismo es una actividad que muchas personas realizan para mantenerse en forma. Si te gusta el ciclismo, ¿por qué no te pagan como mensajero o mensajero en bicicleta?
Esta es una buena opción si vives en una gran ciudad o cerca de ella.
Los mensajeros en bicicleta ganan entre $ 9 y $ 12 la hora con un salario promedio de alrededor de $ 11 la hora.
Puede encontrar trabajos de mensajería en bicicleta en sitios como Indeed y SimplyHired. Y también puede buscar trabajos ingresando el término «trabajos de mensajero en bicicleta cerca de mí,» trabajos de mensajero en bicicleta cerca de mí «o» trabajos de repartidor de bicicletas cerca de mí «.
19. Guía turístico
Ser un guía turístico implica caminar bastante, lo que lo convierte en un buen trabajo para cualquiera que quiera que le paguen por hacer ejercicio.
Considere trabajar como guía turístico en su ciudad.
Puede encontrar trabajos de guía turístico en:
Los guías turísticos ganan entre $ 9 y $ 23 por hora, con un salario promedio de alrededor de $ 13 por hora.
20. Limpieza
La limpieza es un trabajo muy activo que puede ayudarlo a mantenerse en forma. Dado que los limpiadores siempre están en demanda, este puede ser un trabajo rentable. Puede ganar dinero limpiando las casas o los lugares de trabajo de las personas y mantenerse activo en el proceso.
Puede anunciar sus servicios en el periódico local o en una plataforma como Facebook o Craigslist. O puede encontrar trabajo en Housekeeper.com.
Los limpiadores pueden ganar entre $ 9 y $ 20 la hora con un ingreso promedio de $ 12 la hora.
¡Reciba un pago por el ejercicio!
Puede probar una de las aplicaciones y programas anteriores y recibir un pago por estar saludable, perder peso y moverse más. O podría probar un trabajo o una idea de negocio que le pague por mantenerse activo.
Dar clases de acondicionamiento físico, como una clase de yoga o una clase de artes marciales en línea o en persona, puede ser una excelente opción porque puedes incluir clases que se adapten a tu horario.
Además, trabajos como limpiar, ser guía turístico o ser mensajero en bicicleta son excelentes porque te mantienen activo.
Prueba estas aplicaciones, programas y consejos y ganarás dinero haciendo ejercicio.